Ceux d’entre nous qui ne connaissent pas la loi de l’attraction trouveront intéressant de noter que nous sommes capables d’attirer et de créer tout ce que nous désirons. En se concentrant sur ce que l’on veut vraiment, on attire cette pensée et on l’intègre à notre réalité. La visualisation est un outil puissant qui fait des merveilles à plus d’un titre. Par conséquent, les personnes désireuses de perdre du poids peuvent l’utiliser à leur avantage en s’imaginant plus mince. En vous visualisant à votre poids idéal, vous créerez en fait le corps idéal de vos rêves. De plus en plus d’études et de personnes ont prouvé que c’est effectivement possible, et tout, depuis le fait de se voir suivre un régime sain jusqu’à imaginer un nouveau chiffre sur la balance, peut être converti en réalité. Il est important de croire que vous pouvez réaliser ce que vous avez imaginé depuis le début, et le mieux est de commencer par de petits changements. Par exemple, imaginez que vous avez 5 kilos en moins ou une taille en moins – ce n’est pas difficile à réaliser et c’est plus facile pour votre corps et votre esprit.
- Devenez un aimant pour votre taille idéale
Le processus de visualisation est plus important que vous ne le pensez, car votre subconscient ne peut pas faire la différence entre quelque chose de réel et quelque chose qui n’est que le fruit de votre imagination. En vous imaginant plus mince et plus en forme, vous faites correspondre vos vibrations à votre désir et devenez un aimant pour un corps parfait. La création intentionnelle est facilitée par la visualisation, car l’esprit pense en termes d’images, et cette visualisation programme votre subconscient pour qu’il concrétise vos pensées. En imaginant clairement le corps auquel vous avez toujours aspiré, vous utilisez des stratégies de visualisation pour donner vie à vos visions. Lorsque vos désirs sont animés d’une forte émotion, votre subconscient devient plus ouvert à vos désirs. Cela active à son tour les vibrations de votre désir, auxquelles l’Univers répond par la forme manifestée.
- Exercices de visualisation
Asseyez-vous ou allongez-vous dans une position confortable. Fermez les yeux et prenez quelques longues et lentes respirations profondes. Concentrez-vous sur votre respiration en entrant dans un état de méditation et en laissant aller toutes les distractions et les pensées oiseuses. Au fur et à mesure que vous vous détendez et que vous respirez, commencez à créer une image dans votre tête du corps que vous voulez et observez-vous vivre dans cette forme désirable. Il est préférable de visualiser votre désir aussi clairement que possible et de vous plonger dans la sensation de votre désir. Visualisez-vous en train de vivre avec le corps parfait et laissez vos émotions prendre le dessus. Votre imagination peut vous mener loin si vous la laissez faire – et vous devez vous observer de la manière la plus vivante possible – en train de vivre une vie géniale dans un corps génial. En laissant entrer des pensées positives et des images vivantes dans votre esprit, vous ouvrez la voie à un corps en meilleure forme. Vous pouvez même vous imaginer en train de participer à des activités amusantes avec certaines personnes. En imprimant cette image dans votre esprit, vous vous rapprochez un peu plus de vos objectifs de perte de poids.
- Gardez la vision de votre meilleur corps
Les meilleurs moments pour commencer à visualiser sont le soir au moment de s’endormir et le matin au réveil. Pendant ces moments, on a tendance à être dans un état d’autorisation, ce qui signifie qu’on est détendu et concentré sur les qualités intérieures. En dehors de ces moments, on peut aussi continuer à visualiser tout au long de la journée. En gardant à l’esprit l’image d’une personne mince, votre subconscient s’efforcera de vous faire agir en fonction de la vision que vous avez. Tout ce que vous avez à faire est de vous repasser cette image mentale dans votre esprit encore et encore, et de regarder la magie se produire en temps voulu. Qui aurait cru que se visualiser mince allait être aussi facile ? !
